Tabata
Tabata ist eine Form von High - Intensiv - Intervall Training (HIIT) und wird in 4 Minuten-Einheiten absolviert. In dieser Zeit wechseln sich Belastungsphasen mit Entspannungsphasen im Verhältnis 20 zu 10 Sekunden ab. Nach einem Warm up, gibt es drei bis vier Tabata-Einheiten mit verschiedenen Übungen, bei denen du an deine Leistungsgrenze gehst.
Ein neuer 7er Kurs unter Leitung von Angelika Dill beginnt am
27. Oktober 2020, und findet jeweils dienstags 19:00-19:45 Uhr
in der Turnhalle Südstraße statt.
Anmeldung bei Britta Könnecker, Tel. 05174-922180 oder E-Mail:
Aufgrund der Hygienevorschriften muss eine Matte mitgebracht werden.