Tabata
Ein neuer Kurs startet ab 11. September 2018
Tabata ist eine Form von High - Intensiv - Intervall Training (HIIT) und wird in 4 Minuten-Einheiten absolviert. In dieser Zeit wechseln sich Belastungsphasen mit Entspannungsphasen im Verhältnis 20 zu 10 Sekunden ab. Nach einem Warm up, gibt es drei bis vier Tabata-Einheiten mit verschiedenen Übungen, bei denen du an deine Leistungsgrenze gehst.
Ein neuer 10er Kurs beginnt am 11. September 2018
jeweils dienstags 19:00 - 20:00 Uhr in der Turnhalle Südstraße
Am 07. + 14. + 21. August 2018 findet wieder ein Sommer-Spezial auf dem Sportplatz (neben der Bouleanlage) statt.
18:00 - 19:00 Uhr HIIT und 19:00 - 20:00 Uhr TABATA
Ort: Turnhalle Südstraße
Leitung: Lisa Flebbe
Anmeldung bei Janin Franzke unter Tel.-Nr. 05174/2332019 oder 0160/96230452
oder Britta Könnecker, Tel. 05174-922180 oder E-Mail:
Kursgebühren: Mitglieder MTV 10,00 €, Nichtmitglieder 35,00 € und Mitglieder des SVT können für 20,00 € teilnehmen.
Die gesamte Kursgebühr ist bis zum 2. Übungsabend bei Janin Franzke oder Lisa Flebbe zu entrichten!