gesunder Rücken - geschmeidige Faszien
Hier wird alles für einen gesunden Rücken getan.....zwei Kurse starten....
Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das kollagene Bindegewebsnetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Außerdem enthält die höchstens drei Millimeter dicke Schicht aus Elastin, Kollagen und Bindegewebszellen auch Nervenenden, die Informationen wie Schmerz übermitteln. Wenn Menschen die Faszien falsch oder zu viel belasten, sich zu wenig bewegen, können sie sich verdrehen oder verkleben.
Mögliche Folgen: Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Bewegung.
Spezielle Übungen sollen die Faszien wieder glatt gleiten lassen. Einerseits gehören dazu unterschiedliche Abläufe, die den Körper mit Dehnen, Springen, Federn oder Schwingen beweglich machen sollen. Andererseits ist eine zylinderförmige Schaumstoffrolle Hauptakteur der Faszienfitness. Sie massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut.
Ort: MTV-Treff
1. Kurs
7er Kurs Donnerstags, ab 01.08.2019 16:45 - 17:45 Uhr
Leitung; Annika Kuhl
genaue Termine voraussichtlich:
01.08., 08.08., 15.08., 22.08., 29.08., 05.09., 19.09..
2. Kurs
10er Kurs Dienstags, ab voraussichtlich 03. September 2019- 20:15 - 21:15 Uhr
Leitung: Lisa Flebbe
genaue Termine voraussichtlich:
03.09., 10.09., 01.10., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11.
Anmeldungen bei Janin Franzke und Britta Könnecker unter E-Mail:
Oder telefonisch unter 05174/922180.
Die Kursgebühren sind bis zum 2. Übungsabend beim Übungsleiter, Janin Franzke oder Britta Könnecker zu entrichten.