Bodystyling/Fatburner

OHNE Kurssystem, einfach vorbeikommen und mitmachen.....

Ein gemeinsames Dauerangebot von MTV Groß Lafferde und SV Teutonia Groß Lafferde:

Das ideale Workout für jedermann zur Straffung des Körpers. Intensives Muskeltraining für Problemzonen unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel (Tube, Gewichte).

Bodyworkout intensive

mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr Sporthalle am Lafferder Busch

In diesem Kurs wird euer ganzer Körper extrem gefordert. Nach einer Aufwärmphase, in der wir die Muskeln auf das intensive Training vorbereiten, geht es los. Es werden in der Regel drei Blocks mit jeweils 4 verschiedenen Übungen aus dem Cardio- und Kräftigungsbereich durchgeführt, wobei der Fokus auf Übungen liegt, die häufig den gesamten Körper beanspruchen. Jede Übung dauert etwa 40 bis 60 Sekunden, dazwischen gibt es jeweils eine kurze „Pause“, um „Luft zu schnappen“.

Nach diesem schweißtreibenden Training bleibt noch rund ein Drittel der Zeit, um einige Muskelpartien wie etwa Bauch und Rücken, gezielter zu fordern. Am Schluss des Bodyworkouts dehnen und stretchen wir uns, um danach unter die wohlverdiente Dusche zu „springen“ können.

Übungsleiterinnen: Tania und Melli

Einfach vorbeikommen und mitmachen....

Ansprechpartner:

Britta Könnecker, Tel. 05174/922180